Meditation ist eine Praktik, die auf viele Menschen esoterisch oder religiös wirken kann. Wenn Du hier skeptisch bist, betrachte Meditation als eine wissenschaftliche Erforschung des Geistes: Als eine Gelegenheit, deine eigene Erfahrung zu erforschen und deine mentale und emotionale Gesundheit zu verbessern. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Meditation zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

In diesem Wochenendseminar kannst du die wissenschaftlichen Grundlagen der Meditation und auch ihre Wurzeln näher kennenlernen. Du wirst erfahren welchen Beitrag die Meditation zu einem gesunden Lebensstil leisten kann. In gemeinsamen Übungen und Gesprächen wirst Du erste Erfahrungen mit verschiedenen Meditationstechniken machen.

Yoga und Körperübungen runden diese Erfahrungen ab. Vorerfahrungen sind für diese Übungen nicht nötig.

Alle Übungen kannst du problemlos in den Alltag integrieren, um die positiven Effekte der Meditation für dich zu nutzen.

Was musst Du mitbringen?

Neugierde, bequeme Kleidung für das gemeinsame Üben und Lust und Zeit ein Wochenende gemeinsam zu verbringen.

Der Kurs wendet sich an gesundheits- und meditationsinteressierte Teilnehmer. Solltest Du gesundheitliche oder psychische Einschränkungen haben, wende dich bitte im Vorfeld an die Veranstalter.

Der Kurs beginnt am 2.6. um 17:00 mit einer Einführung und dem gemeinsamen Abendessen und endet am Sonntag mit dem gemeinsamen Mittagessen. Das Essen ist sehr lecker vegetarisch.

Im Seminarhaus gibt es begrenzte Übernachtungsmöglichkeiten. Im Umkreis findest du viele weitere Unterkunftsmöglichkeiten.