39 Gesund schlafen

Wer möchte nicht im Schlaf gesund werden? Wenn Du Schwierigkeiten hast einzuschlafen, der Tag dir im Geist nachspukt, dann ist diese Übung besonders für dich geeignet. Sie stammt von dem berühmten Zenmeister Hakuin und du solltest sie direkt vor dem Einschlafen ausführen. Die Übung führt zu einem besseren Schlaf und stärkt Geist und Körper. Hakuin spricht von seiner tiefgreifenden Heilung die er, nach einer langen Odysee von Arzt zu Arzt, so gefunden hat. Die Geschichte von Hakuin und seine Einschlafmeditation als geführte Meditation.Lass dich von mir in den Schlaf begleiten. Dann jeden Tag fitter und gesünder aufwachen. Transformation im Schlaf, dich einfach gesund schlafen
Übung ab Minute 3:50

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Nach einem langen, anstrengenden Tag möchtest Du einfach nur entspannen? Dich in deiner Haut wohlfühlen? Diese geführte Mediation hilft dir dabei dich

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