24/03/2024 Keine Kommentare
Schlagwort: Gelassenheit
Podcast
Gestresst durch Geräusche? Einfach nur hören – eine Meditation
Bist Du oft gestresst und angespannt durch die Geräusche in deiner Umgebung? Ich meine nicht starken Lärm einer Baustelle, der kann uns krank machen. Das wissen wir alle. Da helfen nur Ohrstöpsel. Oft stressen uns aber Alltagsgeräusche. Der Rasenmäher des Nachbarn, das laute Summen der
01/07/2023 Keine Kommentare
Qigong Level 1 und 2
Ein Wochenende mit wunderbaren heilsamen Qigong Übungen. Als Einstieg ins Qigong oder als erholsame Wiederholung. Warum daoistisches Qigong? Theorie und Praxis von Qi Gong basieren auf dem daoistischen Grundsatz des Gleichgewichts von Yin und Yang. Das Zusammenspiel dieser polaren Gegensätze manifestiert sich hier als die
12/02/2023 Keine Kommentare
Raus aus dem Alltag, Kraft und Ruhe durch Meditation
Nach einer langen Woche kommt das Wochenende. Gemeinsam meditieren, Yoga, Qigong, Gehmeditation und andere Körperübungen helfen uns, wieder bei uns selbst anzukommen. Dann kraftvoll und mit freiem Kopf ins Wochenende starten. Die Übungen werden im Alltag zum Surfbrett, um gelassen auf den Wellen aus Hindernissen
11/03/2022 Keine Kommentare
Interview
Gelassenheit
Gelassenheit war schon immer ein Schlüssel zu Erfolg und Wohlbefinden. Hier findest Du ein Interview zu meinem neuen Buch „Gelassen bleiben“ mit dem Magazin Poolworld. Viel Spaß beim Lesen. Einigen Lesern hat das Buch in schwierigen Situationen zu mehr Gelassenheit verholfen. Das freut mich ganz
13/10/2021 Keine Kommentare
Podcast
40 Entspannen – geführte Meditation
Nach einem langen, anstrengenden Tag möchtest Du einfach nur entspannen? Dich in deiner Haut wohlfühlen? Diese geführte Mediation hilft dir dabei dich aus den Sorgen und Gedankenspiralen des Tags zu lösen. Raus aus dem Drama – rein in die Stille – entspannt in den Tag.
04/07/2021 Keine Kommentare
Podcast
39 Gesund schlafen
Wer möchte nicht im Schlaf gesund werden? Wenn Du Schwierigkeiten hast einzuschlafen, der Tag dir im Geist nachspukt, dann ist diese Übung besonders für dich geeignet. Sie stammt von dem berühmten Zenmeister Hakuin und du solltest sie direkt vor dem Einschlafen ausführen. Die Übung führt
27/06/2021 Keine Kommentare
Podcast
32 – Krisen gelassen meistern
Immer wieder kommen wir in schwierige Situationen. Hier nicht kopflos agieren, sondern kurz innehalten und dann gezielt handeln. In diesem kurzen Video erzähle ich dir, wie du das ganz einfach umsetzen kannst.
03/01/2021 Keine Kommentare
Podcast
Folge 24: Akzeptanz – das Leben annehmen
Akzeptanz, ein cooles Tool um gelassener durchs Leben zu kommen. Ein kleiner Talk über Akzeptanz. In den jetzigen turbulenten Zeiten bietet Akzeptanz eine wunderbare Übung um resilient durch Krisen zu kommen. Hört mal rein.
29/07/2020 Keine Kommentare