
Qigong 4 – Kräftigung des Körpers | Reinigung der inneren Organe
Voraussetzung: Qigong 3 Qigong 4 führt in die fünf Tiere des Wudangshan ein. Wudang bedeutet „Kampfkunst dominant“, und das Qigong wird verwendet, um die für das Kampfkunsttraining erforderliche Kraft und Flexibilität aufzubauen. Der Tiger stärkt die Knochen und der Drache trainiert die Flexibilität der Wirbelsäule.