Neigst Du dazu alles zu bewerten? Egal was passiert, sofort tauchen immer dieselben Muster und Gedanken auf? Wie du den Weg für neue Ideen frei machst, und aus alten Muster aussteigen kannst, zeige ich dir in diesem Video. Mit einer kleinen geführten Übung zur Hara
Nach einem langen, anstrengenden Tag möchtest Du einfach nur entspannen? Dich in deiner Haut wohlfühlen? Diese geführte Mediation hilft dir dabei dich aus den Sorgen und Gedankenspiralen des Tags zu lösen. Raus aus dem Drama – rein in die Stille – entspannt in den Tag.
Veränderung im Schlaf erreichen, seine Potentiale im Schlaf entwickeln, wer träumt nicht davon? Marc Aurel, buddhistische Lehrer, Forscher und Internet-Gurus haben sich damit intensiv beschäftigt.Traum und Schlaf kannst Du zur persönlichen Entwicklung nutzen. Schlaf ist weit mehr als ein ohnmachtähnlicher Zustand. Träume sind nicht nur
Nicht wissen, das klingt in unserer Zeit nicht einladend. Jeder hat schon Situationen erlebt, in denen Nicht wissen ein großes Problem war. Offen zu sein für das Nicht Wissen öffnet einen Raum aller Möglichkeiten. Gerade in dieser schwierigen Zeit neugierig die Grenzen des Nicht Wissens
Bist du oft unzufrieden mit deinem Job? Mit deinem Leben? Es gibt kein Traumleben in dem alles rund läuft. Irgendetwas kommt immer dazwischen. Liebe was du tust, dann musst du nie mehr zur Arbeit gehen. Erkenne was in deiner Macht steht. Ändere was du kannst.
Immer wieder kommen wir in schwierige Situationen. Hier nicht kopflos agieren, sondern kurz innehalten und dann gezielt handeln. In diesem kurzen Video erzähle ich dir, wie du das ganz einfach umsetzen kannst.
Hinter den Spiegeln. Ein paar Gedanken mit denen ich dich hinter die Oberfläche der Welt mitnehmen möchte. Die solide gefügte Welt ist eine Illusion deines Geistes. Hast du manchmal das Gefühl, dass alles sich verändert? In deinem Leben, bei der Arbeit? Und in dir kommt
Gerade jetzt, ist es besonders wichtig einmal inne zu halten und Dankbar zu sein. Die negativen Gedanken los zu lassen. Wofür bin ich heute Dankbar? Dankbarkeit verändert deine Vernetzungen im Hirn und lässt dich den Tag mit Kraft und Energie beginnen. Eine kleine Anleitung.
Wenn Du in der Stille sitzt, nichts passiert, nur Du, dann taucht oft eine innere Stimme auf. Ein innerer Kommentator. Wenn Du Glück hast, ist er dir wohlgesonnen. Häufiger begleiten dich jedoch Bewertungen und Kommentare, obwohl Du sie nicht bestellt hast. Der Podcast ist ein
Fällt es Dir schwer ohne elektronische Anbindung? Kein Netz? Dauernd online zu sein macht Dich gläsern. Aber Aussteigen und einfach mal nur analog den Tag genießen? Hier eine kleine Meditationsübung, die Du nutzen kannst, wenn Du mal offline sein möchtest.