Podcast
29 Wofür bist Du heute Dankbar?
Gerade jetzt, ist es besonders wichtig einmal inne zu halten und Dankbar zu sein. Die negativen Gedanken los zu lassen. Wofür bin ich heute Dankbar? Dankbarkeit verändert deine Vernetzungen im
28 Der Feind in meinem Kopf – Umgang mit Bewertungen und Gedanken
Wenn Du in der Stille sitzt, nichts passiert, nur Du, dann taucht oft eine innere Stimme auf. Ein innerer Kommentator. Wenn Du Glück hast, ist er dir wohlgesonnen. Häufiger begleiten
27 Social Dilemma, Kannst Du noch analog?
Fällt es Dir schwer ohne elektronische Anbindung? Kein Netz? Dauernd online zu sein macht Dich gläsern. Aber Aussteigen und einfach mal nur analog den Tag genießen? Hier eine kleine Meditationsübung,
26 Was ist Weisheit?
und wie kommen wir dahin? Sind wir klug oder sind wir weise? Meistens sind wir allenfalls klug. Weisheit wäre in der heutigen Zeit mehr als dringend nötig. Ein kleiner Einstieg
25 Wo ist der Gedanke, bevor er gedacht wird?
Hast Du dich schon manchmal gewundert, wo all diese Gedanken herkommen? Die meisten unserer Gedanken sind ähnlich. Wir kreisen in Gedankenspiralen. Wirst Du also gedacht? Und was ist eigentlich mit
Folge 24: Akzeptanz – das Leben annehmen
Akzeptanz, ein cooles Tool um gelassener durchs Leben zu kommen. Ein kleiner Talk über Akzeptanz. In den jetzigen turbulenten Zeiten bietet Akzeptanz eine wunderbare Übung um resilient durch Krisen zu
Folge 23: Digitale Erleuchtung
Digitale Erleuchtung? Wenn Du hier ins Stocken kommst, schau dir das Video an, oder hör den Podcast. Wie Du dich im Netz bewegst, was Du ansiehst, was Du postest hat
Folge 22: Weiblich?Männlich? Wege der Transformation
Auf dem Weg zu uns selbst gibt es viele Hindernisse. Ängste, Vorlieben, Lebenserfahrungen. Wenn Du das Gefühl hast, Du hängst immer wieder an denselben Stellen fest, dann bringt dieser Podcast
Folge 21: Mit Körperübungen raus aus dem Stress
Unser Körper meldet uns ziemlich klar, wenn es zu viel wird. Verspannungen, Druck auf der Brust. Genauso kannst Du einfache isometrische Übungen wie einen Unterarmstütz, Yoga asanas und ähnliches nutzen,